拉
。」沈瑞琦看着纪开文认真的脸，他抓到她是对的「跟踪狂，这些知识为我学的吗？」
「这方法简单。」墨董放松
受後提
要求「在垫，会好一
。」纪开文拿
餐後
果，边咬边拿钉书机和拆开不少
包。「时间差不多，你去拿墨董的衣服吧。」纪开文看一下时间，开车过去差不多。「我要准备晚餐。」
沈瑞琦拿
巾折叠
墨董的腰下「
敷让血Ye
动！」墨董慢慢走
去，有个椅
放在房门，一脸好奇。墨董一脸不相信，她
的是专业的复健动作，听话并拢左边慢慢弯过去，不痛太神奇了停滞5秒，在换另一边。墨董心中三条线拉
是四角内K，听到厨房在用果
机的声音。「还有菜吃？」「他一开始可能没有
理好，还好冰敷效果有来，晚上舖包床垫，拉伤只能用运动胶带固定。」纪开文接下沈瑞琦手上东西连忙递上。「杀人手册你相信吗！」纪开文无表情「看来你没有痛的表情，我要使力停滞5秒，放松你的腰椎，学起来下次再忍着会更痛。」
「你试试，晚上先不要洗澡，早上再看情况，不要依赖药
恢复速度会变慢。」「去客厅沙发好调整角度。」纪开文回到无表情，到厨房将料理端
茶几，在拿抱枕和浴巾调整角度，让墨董背後舒服。「墨董牙刷牙膏有习惯用的牌
吗？」沈瑞琦看着
婴早上疼的Si去活来，现在一脸舒服超想赶他门。「这样好，
了可以翻
到没有包的地方。」墨董试着慢慢拉伸脚，到一定角度会痛急缩脚。
放在棉被上。「我下床上厕所。」墨董大喊着。
墨董看到
都是一
一个，不用筷，只用叉躺着吃不会掉到都是。「天堂。」纪开文默默吃饭，沈瑞琦看着
婴越想轰他门。沈瑞琦听到墨董指定的旅行牙刷组，纪开文要求的
包，她想到的变通方式看来去趟药局看看。沈瑞琦
门看着椅看着客房没人，厨房剩下纪开文问
「墨董消失吗？」将墨董衣服放客房里。「还早，不能
吗？」墨董得寸尺想试试。「自由翻
，可是要慢，晚上要敷，肌r0U还没恢复前洗澡会痛，再想想有什麽办法。」纪开文看着墨董的状态。拉好他上凉被。墨董痛的哀嚎，加上腰背拉扯整片疼痛。「我错了，你们换药布吧。」
墨董慢慢走
浴室厕所，东西全都收来，怕他
倒止垫不少可以坐在
桶上厕所真是开心的事，调整背角度舒服。难怪说家里有人职业是护士或医生会安心。「当你们的孩
一定很幸福。」墨董看着两人在收拾巾等「我都想赖着不走了。」「
下去微血会破裂，拉伤恶化会更痛，直接压下去你就会知了。」纪开文指着墨董的拉伤大要沈瑞琦压下去。人收拾着餐盘果盘到槽洗碗盘。「你握着椅背，辅助
T重心转移到椅。」纪开文在厨房准备晚餐探
提示「类似复健支架，暂时。」纪开文脸红吞吞吐吐「起因是大学同宿舍学
闪过腰，她教我帮她复健，其他是为你学的，我会吃醋复健师和无能为力只能一旁看你痛，我不要。」纪开文窝在沈瑞琦的怀里。「运动胶带綑绑就可以。」沈瑞琦看得墨董「墨董要睡前先去刷牙洗脸。」真碍
。沈瑞琦贴着墨董拉伤的肌r0U，抬
看着「你这些知
从哪来，一般人不知。」墨董看着纪开文cH0U掉棉被，凉被盖住他下半，她的指令缓慢移动双。「现在是为什麽要这动作？」「药膏要拿下来换
敷，再用运动胶带固定，量血压那
束肌r0U，让肌r0U完全休息又不妨碍血Ye循环。」纪开文动作说明「弹X的东西，我想想。」纪开文
钉一个长方形的大包「晚上睡觉不能绑着可能会
伤
肤，效果可能没有很好但安全。」拿大浴巾包着试着温度。「现在
什麽?」墨董好奇纪开文的动作。沈瑞琦听到墨董哀嚎心里真是舒
啊，去浴室
盆来，撕掉药布
掉药膏後，拿巾调整需要敷在拉伤肌r0U上，等待着墨董慢慢舒缓下来。纪开文指挥墨董同角度侧躺下来，调整
巾层数绑在墨董腰上。「躺回去，试看看温度，再调整。」「我也不想要小孩，麻烦。」沈瑞琦看着墨董这
婴，他一脸舒服看得真不。纪开文将大
包放在地板上，让墨总试躺加上上的浴袍，度应该够。「墨董，听到没是为我学得，你只是捡到便宜。」沈瑞琦嚣张看着慢慢走路的墨总。
「痛要
上停下来不能y撑。」纪开文说完离开客房，将浴巾重新清洗，垃圾也倒过。「慢慢试着下床，痛上停止隔
就是浴室厕所。」沈瑞琦拿
烘乾巾及大浴巾，她应该在敷的床垫。「我试过，效果b巾久。」墨董m0着几乎没有
度先听她的话b较安全「没有度啊？」纪开文确定沈瑞琦离开对墨董问「哪里还痛，痛要再冰敷。」