九个不费力减fei法

1、规律的进食

2、晚上八点以后不再吃东西

3、学会挑食

4、多喝水只喝水只喝没有热量的白开水

5、不吃零食

6、早晚测量T重

7、多走路

8、泡澡泡澡可以提高shenT温度，让T内新陈代谢提高

9、保持良好姿势